В первую очередь ГТО – это соревнование с самим собой. Только от вас зависит на какой знак отличия вы сможете подтянуться или пробежать. Регулярные физические упражнения не только подготовят вас к испытаниям ГТО, но и прокачают ваше тело и разум.⠀

✅ Чувство гармонииСпорт благотворно воздействует и на тело, и на внутреннее состояние. С каждым годом всё больше россиян делают выбор в пользу гармонии и душевного равновесия.⠀ 

✅ Укрепление иммунитетаПри здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. В организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.⠀ 

✅ Стрессу – нетСпособы управления стрессом различны – медитация, йога, а также физическая активность, особенно аэробные упражнения низкой интенсивности.⠀ 

✅ Здоровый сонРегулярно выполняя физические упражнения, вы избавите себя от проблем с бессонницей.⠀ 

✅ Снижается риск заболеваний сердцеРегулярные физические упражнения улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы и способствуют снижению артериального давления.⠀ 

✅ Заряд энергииВы приводите мышцы в тонус, и сразу появляется дополнительная энергия. А когда много энергии, жизнь воспринимается гораздо увлекательнее.⠀ 

✅ ОсанкаРовный позвоночник способен сохранить статную фигуру и здоровье на долгие годы. Правильные физические упражнения снимут мышечное напряжение и избавят от боли в спине.⠀ 

✅ Очищение организмаСистематическая физическая активность омолаживает организм снаружи и изнутри. Это значит, что занятия спортом не только помогают выглядеть лучше, но и дают возможность продлить молодость.⠀ 

✅ Сбросите лишний весФизическая активность важна в борьбе с лишним весом, но чтобы добиться действительно эффективных результатов, одновременно с занятиями спортом нужно сбалансированно питаться.⠀ 

✅ Новые знакомстваСпорт – это не только здоровье, но и общение, новые встречи и знакомства.